kokoka日本語クラスの夏休（なつやす）みは８月３１日で終（お）わり、
９月１日（火）から新学期（しんがっき）が始まります。まだ暑（あつ）い
日が続（つづ）きますが、健康（けんこう）に気（き）をつけて、元気
（げんき）にクラスにきてください。
チューターも、学習者（がくしゅうしゃ）の皆（みな）さんと一緒
（いっしょ）に、日本語が勉強（べんきょう）できるのを、楽（たの）
しみにしています。
クラスでは、夏休みに体験（たいけん）したことを皆さんに話（はな）
してください。
Kokoka日本語チューターブログチーム
日本では６月（がつ）頃 (ごろ) から９月(がつ) の末 (すえ) にかけて、とても暑（あつ）くなります。気温（きおん）が高（たか）い状態（じょうたい）がつづくとからだの水分（すいぶん）や塩分（えんぶん）が減（へ）り、体温（たいおん）がうまく調節（ちょうせつ）できなくなり、めまい、頭痛（ずつう）、はきけなどが起（お）こります。これを熱中症といいます。暑さにまだ慣（な）れていない夏（なつ）の初（はじ）めは、特（とく）に注意（ちゅうい）が必要（ひつよう）です。家（いえ）の外（そと）だけでなく家の中（なか）でも、また夜（よる）寝（ね）ているときにも起こります。
熱中症を防（ふせ）ぐには、普段（ふだん）から十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）、バランスのとれた食事（しょくじ）、適切（てきせつ）な休息（きゅうそく）をとって、体調（たいちょう）を整（とと）のえておくことが大切（たいせつ）です。
特（とく）に次（つぎ）の点（てん）に注意（ちゅうい）して熱中症にならないように心（こころ）がけてください。
１ のどが乾（かわ）いてなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツのあと塩分補給（ほきゅう）も必要です。
２ 外を歩（ある）くときは、帽子(ぼうし)や日傘(ひがさ)で日光（にっこう）
から体を守（まも）ってください。木陰(こかげ)や日陰(ひかげ)を歩(ある)
くようにしましょう。
３ 天気予報（てんきよほう）で気温（きおん）を調（しら）べましょう。
暑（あつ）くなりそうだったら、外出（がいしゅつ）には気をつけて
ください。外出はなるべく涼（すず）しい時間(じかん)にしましょう。
４ 休息（きゅうそく）は、涼（すず）しい場所（ばしょ）でとりましょう。
５ 家の中では風通（かぜとお）しをよくし、冷房（れいぼう）や扇風機
（せんぷうき）を上手（じょうず）に使（つか）いましょう。
６ 高温（こうおん）や多湿（たしつ）の環境（かんきょう）でマスクを
つけると熱中症の発生（はっせい）リスクが高（たか）まります。
外で人と２メートル以上（いじょう）離（はな）れることができれば
適宜（てきぎ）マスクを外（はず）すようにしましょう。
kokoka日本語チューターブログチーム
kokokids夏休み特別セミナー
8月1日のkoko Kidsは「夏休み特別セミナー」!
始まりの会で、自己紹介やコロナのお話の後、離れた机で夏休みの宿題をしました！
勉強の後はお楽しみ会！お菓子を釣り上げたり、割りばし鉄砲（パチンコ）や
アーチェリーの射的で、出た番号のおみやげお菓子をゲットして盛り上がりましたね！
最後は折り紙やお手玉も楽しみました。
次回kokokidsは9/5(土)、テーブルホッケーで遊びますよ！
外国につながるお友達、待ってます。一緒に遊びましょう!
